Mire jó az alma?

• Egy közepes alma kb. 80 KCal. 
• Egy almagyümölcs kb. 25%-a levegőből áll, ezért olyan könnyed.
• Tisztítja a vért és a májat.
• C-vitamin-tartalma - a közhiedelemmel ellentétben - nem túl magas.
• Rostban gazdag, így a bélműködésre jó hatással van. Héja a legrostgazdagabb, így mindenképpen fogyaszd el azt is.
• "Napi egy alma az orvost távol tartja." - szól a régi mondás.
• Egy alma elfogyasztásával nemcsak a fogak tisztulnak (ha fogtisztításra használod, válassz alacsony cukortartalmú almafajtát), hanem az íny is edződik.